6月21日　アドバンスコースの指導員研修を午前中に実施

トレーニング計画の大切さとスクワットフォーム指導方法やダンベルプレスの指導方法など学びました。

終了後、Dreamplace kawaiに通ってくれている中学三年生が総合体育大会宇都宮予選を見に行きました。

競技場に入った直後、すぐ見つけることができました。

声をかけることができて、新しい顔を見ることがうれしかったです。

１００ｍと２００ｍで圧倒的強さで優勝

はじめてみましたが、走り方の資料を作っているので、とても勉強になりました。

6月20日、栃木スポーツ医科学センターでの協力指導員の日

久々に筋力トレーニング後の最後にウィンゲート測定を行いました。

筋トレ後にこれを行うのは本当にきついはず。

筋トレで促通した筋力を自転車に変換できるようにしていきましょう。

終わったら、倒れている選手もおり、追い込めるようになってきました。

6月1５日

宇都宮競輪場で定期的なトレーナーサポートの日

朝の雨が一転、蒸し暑く30度に気温が上がり、熱中症の予防が必要になってきました。

2日前の久々のTISでのトレーニングで体の筋が硬くなっていました。

インターハイに向けて、標準を合わせられるようにしていく。

6月13日

栃木県スポーツ医科学センター

自転車競技部の協力指導員を行ってきました。

大会のため、一か月ぶりのトレーニング

基本的なトレーニングからスタートし、筋力トレーニングをフリーラックなど使用し実施

一年生の指導も行いました。

一年前こんな感じで何もわからなかった一年生が、一年後二年生のように成長できるのはうらやましい。

2025年6月7日

国民スポーツ大会　自転車競技　栃木県予選会が宇都宮競輪場で開催されました。

選手サポート帯同しました。

２００ｍタイムトライアル

３ｋｍ・４ｋｍタイムトライアル

１ｋｍタイムトライアル

の順番でタイム計測を実施

１ｋｍタイムトライアルは全ての選手で実施されました。

３ｋｍ・４ｋｍ走った選手はその後の１ｋｍタイムトライアルがかなりきついため、

なるべく優先してサポートケアを実施。

その後、時間に余裕ができたため、合計13名の選手の施術を行うことができました。

施術後は、みんな体が軽くなったと笑顔になってくれます。

一日に複数種目を行う場合は特に、このような体のケアが重要と感じます。

そろそろ暑い季節になります。

暑さ対策をしっかりしてパフォーマンスを維持していきましょう。